瞑想の方法はいくつかあるのでその中の1つをご紹介！ 自分に合ったものが見つかりますように☆ 歩ける方であれば気軽に取り組める 瞑想と聞くと偉いお坊さんが行うようなものと思っていて自分には関係ないと思っている方が多いかもしれませんが、自分を知るう…